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2023-10-30 01:54实际上多数的益生元根本不甜，也可以说是几乎没有一点甜味。特别是从植物中提纯出来的低聚糖或者水苏糖等，真的不甜，如果放太多冲泡水，几乎感觉不到甜味。水少的话可能会稍微甜一点。如果放在豆浆、牛奶、粥等，无异味，无违和感。
许多蔬菜和水果中天然存在益生元类，也是属于可溶性膳食纤维，不仅不甜，而且不能被人体吸收利用，通过胃肠道时也不能被消化吸收。到达肠道内被有益菌分解利用，但不通过血液、肝脏和肾脏代谢。定期补充益生元来对有益菌饲喂，可以促进菌群的平衡和稳定，维持体内的微生态环境。
食用益生元的同时搭配上水苏糖会更好，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。
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